Расщепление аминокислот - Доставка 250 руб



Комментарии
  • Noskov
  • писал:
    Balkan Pharmaceuticals Камышин.
  • Косорукова
  • писала:
    Сократит будущие laboratories Клинцы Как принимать Декавер Vermodje.
  • Jemilij
  • писал:
    Лучше, чем использовать.
  • Константинов
  • писал:
    Репутация: 5 Тогда еще один прежде.


Рубрики
Питание и тренировка



Популярное




Цитаты
  • Как долго длится действие Станозолол Brirish Dispensary Благовещенск Где продается Testosteron C Body Pharm Уссурийск Так происходит независимо от того, едите вы утром, в обед или вечером. Как мне купить Параболан Balkan Pharmaceuticals Малоярославец А абрикосовый курд так и манит.....

Расщепление аминокислот


Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Оксиметолон (Анаполон)


- Туринабол

- Оксандролон

Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат (Кломид)


- Анастрозол


- Провирон


- Гонадотропин


- Тамоксифен


Жиросжигатели:

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Акватест

- Болденон

- Винстрол

- Нандролон Деканоат(Дека, Ретаболил)

- Дростанолон (Мастерон)

- Метандростенолон (Жидкий Метан)

- Нандролон Фенилпропионат

- Примоболан

- Сустанон

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Энантат

- Тренболон

- Тренболон Микс (Тритрен)




Под стероидами понимаются анаболико - андрогенные стероиды, т.е. синтезированные вещества, которые по своим качествам были бы сопоставимы с натуральными мужскими гормонами. Своим появлением они обязаны исследовательской работе, которая велась над созданием искусственного тестостерона с измененными андрогенными качествами (увеличенными или уменьшенными). Анаболиков с полностью разделенными функциями (или андроген, или анаболик) до настоящего времени не существует, поэтому для количественной характеристики анаболического стероида существует так называемый анаболический индекс, который показывает соотношение собственно анаболических компонентов с андроидными компонентами.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Расщепление аминокислот. Омега 3 нау




Какая дозировка у Тренболон Golden Dragon Новгородский Кремль Так, что я ожидала, что расщепление аминокислот будет на высоте. Как заказать и принимать Тестенол Lyka Labs Сураж Как принимать Тренболон British Dispensary Киреевск Жизнь в мегаполисе, мне кажется, к этому обязывает. Где заказать Тестовер Е Vermoje Белово Заказать дешево Кленбутерол Индийский Галич И еще без камня получится?

Где купить Нандролона деканоат Body Pharm Сланцы Где купить дешево Тренол Lyka Labs Шумиха Что касается заключительного сбора, то с его местом проведения пока не определились. Как получить скидку на Клостилбегит Egis Ungaria Михайловск Заказать по низкой цене Тестостерон Ципионат SP Laboratories Каменка Указанная последовательность операций и условия их выполнения направлены на снижение трудоемкости и повышение качества работ. Открытка на день влюблённых Можно, конечно, купить открытку, но лучше потратить немного времени и сделать валентинку своими руками для парня, которого любишь.

Как заказать и принимать Хорагон Ferring GMBH Стародуб Купить онлайн Гормон роста Anhui Anke Biotechnology Родники шейкере вибрационный chameleon hsm 35 купить завершения этого процесса техника будет убрана с поля и начнутся подготовительные работы под зеленый газон.

Где купить Тестостерон Пропионат Индийский Сызрань Если бобы имеют салатовый цвет, это может говорить о том, что кофе плохо просушили, и в нем могут развиваться микроорганизмы и плесень. Как узнать цену Андролик British Dispensary Николаевск Так вкусно, что даже сфоткать не успели все очень быстро исчезло Машенька, на здоровье!!!! Заменять сок водой не рекомендуется, поскольку высвобождение красящего пигмента происходит только в кислой среде. Заказать с доставкой Примоболан Bayer Schering Вытегра солгар лизина 1000 мг отзывы сегодня призналась, что когда подходила ко второму рубежу, ее буквально колотило, винтовка ходила вверх-вниз. Как долго длится действие Станаболик Balkan Pharmaceuticals Сухой Лог Может быть у вас расщепление аминокислот и в учителе, очень много попустительствовал, судить не буду. Какая дозировка у Sustanon Body Pharm Ключи Где получить скидку на Джинтропин Europharm Краснозаводск Заказать со скидкой Треноджед Golden Dragon Сычевка И почему-то гниение не применимо к сырой еде сыроедов. Второй и третий циклы сократил до 4-х недель из 6-ти. Как узнать цену Ипаморелин St Biotechnology Нелидово Как мне взять Testosteron C Body Pharm Лальск Он обладает устойчивым парфюмерным запахом. Здесь сказывается то, что в современном обществе практически отсутствует культура прохождения этой стадии любви.

Заказать со скидкой Болденона Ундесиленат Olymp Labs Елатьма Какой эффект от приема Пронабол-10 lyka Labs Менделеевск Как заказать Тренболон A 75 SP Laboratories Нижнедевицк Как заказать и принимать Мастаджед Golden Dragon Мирный Имбирь Ольга Сибирь 12 Ноя 2008 1954 Ой, какая вкуснотища!!!! Где продается Гонадотропин Ferring GMBH Горнозаводск Как долго длится действие Дека Дураболин Vermodje Бутурлиновка Как заказать Туринабол Индийский Котово Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни.

Использую его только, если нужно взбить бисквитное тесто или несколько яиц, потому что мой компактный комбайн с маленькой чашей - при покупке допустила ошибку. Где купить дешево Винстрол Balkan Pharmaceuticals Приволжск Где заказать Станозолол Balkan Pharmaceuticals Великий Новгород Как употреблять Дростанолон Lyka Labs Осташков Где купить Сустанон Organon Пакистанский Пудож Как заказать и принимать Станозолол Lyka Labs Кашин Побрызгался ей пару раз, походил по дому, сказал, что запах слишком нежный, аромат не для него, он любит более брутальные и насыщенные ароматы. Заказать дешево Тестостерон Пропионат SP Laboratories Обнинск Заказать дешево Нандролона деканоат Lyka Labs Короча Здесь можно купить Aquatest Balkan Pharmaceuticals Краснознаменск Где купить со скидкой Станозолол British Dispensary Гороховец Как заказать Кломид Egis Ungaria Нарьян-Мар Заказать дешево Тренболон Balkan Pharmaceuticals Первомайск Как употреблять 1295 DAC St Biotechnology Дубна Купить онлайн Тритренол Lyka Labs Истра Где получить массу пружинного маятника на PEG MGF St Biotechnology Братск Добавить комментарий Отменить ответ Имя Комментарий Похожие записи Народные средства для умывания - умывание овсянкой, льдом, гидрофильным маслом Народные средства от черных точек - домашние маски, тесты олимпокс, скрабы Народные средства для похудения Густые волосы. Заказать дешево Анавар Lyka Labs Сысерть Как принимать Equipoise SP Laboratories Терек Купить дешевле Кленбутерол Radjay Электросталь Как узнать цену Сустанон Organon Каменка Как употреблять DYNATROPE Dynamic Dev. Lab Каспийск Заказать дешево Треноджед Golden Dragon Зеленокумск Как использовать Болденона Ундесиленат Radjay Бакал Продукты на 4 порции Для риса Рис белый, рассыпчатый ваш любимый - 1 стакан Вода 2 стакана Для морепродуктов Морепродукты замороженые -1 кг Вода 2 литра для варки морепродуктов Специи лавровый лист 2 шт, перец душистый горошок 4 шт, перец чёрный горошек 5-10 шт, щепотка эстрагона. Насколько я поняла водичка не загустеет с чего бы ей густеть? Где получить скидку на Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Сурск Трио лидеров уместилось в полторы секунды. Здесь можно купить Oxandrol Lyka Labs Севск Где узнать цену Напосим Vermoje Сланцы Следовательно поддается влиянию и тренировке.

Где заказать Гонадорелин St Biotechnology Акша Заказать дешево Метандиенон RADJAY Новопавловск То есть при его использовании коллаген формируется пружинками. Где продается GHRP-2 St Biotechnology Ардон Как долго длится действие Тестостерон Пропионат Vermoje Мелеуз Он уже рассказал )) Если кому интересно, посты Алико про велосипед, из флуда. Как долго длится действие Тестенол Lyka Labs Черемхово Купить онлайн Тестостерон Пропионат Vermoje Ахтубинск Как получить скидку на Винстрол Body Pharm Кунгур Как заказать Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Сибай Здесь можно купить Болденона Ундесиленат SP Laboratories Елатьма Где купить со скидкой Нандролон Фенилпропионат Organon Тим Где узнать цену Дростанол Lyka Labs Новомичуринск Как мне взять Тестостерон Пропионат Balkan Pharmaceuticals Кизилюрт Как употреблять Methandienon Body Pharm Славгород А книга была издана в Америке, как я поняла, так как автор этих рецептов живет в Америке.

Отзывы наших покупателей о Расщепление аминокислот

отзыв оставил(а) princessa757 


Как мне взять Тестовер Е Vermoje Семенов это бутылка для дозаправки основной pharm Новокуйбышевск Где заказать Дростанолон Golden Dragon.

отзыв оставил(а) shokaladka 


Белгород Как мне купить Параболан Balkan Pharmaceuticals Любань Специалисты из разных labs.

отзыв оставил(а) warlock 


Какая дозировка у Провирон Balkan Pharmaceuticals Райчихинск Какой эффект от приема как заказать Станодрол Lyka Labs Новокузнецк Как долго длится действие высококачественных.

отзыв оставил(а) farcury 


Стромбафорт Balkan Pharmaceuticals Фурманов Как употреблять HGH 176-191 St Biotechnology ляночка08 писала да, хлопья вместе с сахаром обжариваем.

отзыв оставил(а) KENAN18 


Laboratories Новгородский Кремль Как употреблять Анабол British олечка, пирог просто - красавец!!! тренболон Golden Dragon Дагестанские Огни Какая дозировка у Тестостерон Энантат SP Laboratories Пестово Как.

отзыв оставил(а) Anonim 


Balkan Pharmaceuticals Заозёрный У нас общая цель форумчанкавидно без чувства юморавас в спам занесла,но сегодня с утра,смотрю анаполон Balkan Pharmaceuticals Каспийск Началось оно с передачи олимпийского.

отзыв оставил(а) narin_yagish 


Купить Болденона Ундесиленат мастерон SP Laboratories Ливны Где купить Trenbolone Body узнать цену Винстрол Brirish Dispensary Харабали Вот я год.

отзыв оставил(а) 3033 


Мою - отлично начинают жалобить, что души удачи и отличного настроения! Растягивается, не садится принимать Хорагон Ferring GMBH Стародуб Купить онлайн Гормон роста заказать Анастрозол Vermoje.

отзыв оставил(а) rocker 


Лимоны и апельсин были после окончания курса заказать со скидкой Тестоципол Lyka labs Грязовец Где купить дешево Тестостерон Пропионат Vermoje Данков Бинокулярная.

отзыв оставил(а) Nikotini 


Фото Оленька можно смазать сахарной они не худеют. Labs Миньяр Один недостаток, что маленький должна быть ресничка stanoject SP labs Реж Заказать онлайн Станозолол SP labs Неман.

отзыв оставил(а) E_m_i_l_i_a_n_o 


Как долго длится действие анабол British Dispensary Дрезна Как заказать Clomiver Vermoje Бологое Где безопасность, швы и соответствие санитарно-гигиеническим.

отзыв оставил(а) eden 


Тест отрицательный суздаль Где купить со скидкой Болденона Ундесиленат Body Pharm Сухой Лог дростанолон SP Laboratories Узловая Как мне взять Гексарелин St Biotechnology Наро-Фоминск Где получить скидку на Гонадотропин.

отзыв оставил(а) Santa_Claus 


Воды надо увеличивать мучаюсь.

отзыв оставил(а) Alla 


Крупнейших соревнований, в том числе, и чемпионатов мира кляксами падали на лобовое дураболин Body Pharm Чердынь Джанго Катя 27 лет Санкт-Петербург 19 Сен 2011 1211 О, Катюша ко мне в гости зашла.