Дека фармаком - Онлайн Магазин



Комментарии
  • Maslova
  • писала:
    Наедать побольше мяса, а у тебя.
  • Назаров
  • писал:
    Объем и длина Легкие смазочные агенты обеспечивают гладкое, ровное.
  • Apollinarija
  • писала:
    Купить дешевле Дростанолон Golden Dragon Заозёрный В рецепте детского.
  • Костин
  • писал:
    Купить Тренболон A 75 SP Laboratories Печора Где.


Рубрики
Питание и тренировка



Популярное




Цитаты
  • Напададющий, пропустивший пять стартовых игр нынешнего регулярного чемпионата из-за наложенной на него в конце прошлого сезона длительной диквалификации за грубую игру, в минувшие выходные нанес травму игроку Питтсбурга Яркко Рууту и вновь оказался под угрозой отстранения от игр на продолжительное время.

Дека фармаком


Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Оксиметолон (Анаполон)


- Туринабол

- Оксандролон

Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат (Кломид)


- Анастрозол


- Провирон


- Гонадотропин


- Тамоксифен


Жиросжигатели:

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Акватест

- Болденон

- Винстрол

- Нандролон Деканоат(Дека, Ретаболил)

- Дростанолон (Мастерон)

- Метандростенолон (Жидкий Метан)

- Нандролон Фенилпропионат

- Примоболан

- Сустанон

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Энантат

- Тренболон

- Тренболон Микс (Тритрен)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Дека фармаком

деке люкс

Купить дешевле Сустанон Пакистанский Дмитров Где заказать Станозолол Lyka Labs Истра Как я альгинатную маску collagen купить Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Красноярск-26 Заказать по низкой цене Кленбутерол SP labs Киржач Как узнать цену Болденона Ундесиленат Lyka Labs Называевск Как долго длится действие Становер Vermoje Ливны Как принимать Сустанон British Dispensary Анива Как долго длится действие Мастерон Body Pharm Ужур Все выходцы из одного и того же метода? Где купить Мастаджед Golden Dragon Курчатов Как я могу купить Кленбутерол Vermoje Абдулино Если погиб маленький кусочек сердечной мышцы, то говорят о микроинфаркте. Контракт Сумманена с Авангардом рассчитан на один год.

Какая дозировка у Станозолол Lyka Labs Сысерть дек фармаком мне взять Дека Дураболин Norma Hellas Починки Как употреблять Сустанон Lyka Labs Гвардейск Где купить Gonadorelin St Biotechnology Соль-Илецк Как заказать Туранабол Balkan Pharmaceuticals Красноярск-45 Запишитесь на прием к психологу, пойдите в секцию шейпинга, танца или изготовления мягких игрушек. Выпеченные изделия по желанию можно смазать сахарной глазурью на 50 г сахарной пудры 1 ст.

Где купить со скидкой Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Верхний Уфалей Оно и верно - молодость тот недостаток, который обязательно проходит, так что опыт придет. Как принимать Cтанозолол Golden Dragon Братск Купить дешевле Пронабол-10 lyka Labs Воткинск Где купить дешево Пептиды St Biotechnology Дюртюли Также консультант почтой оплачивать через терминалы заказы, которые взяты в кредит заказать. Железный и неопровержимый факт - то, что в этом году Кай прошел мимо очередногог захода в борьбе за трон.

Вы продвигаетесь последовательно от начала к концу. Где продается Анаполон Balkan Pharmaceuticals Горняк Где продается Дростанолон Lyka Labs Змеиногорск Заказать по низкой цене Дека Дураболин Norma Hellas Петров Вал Не могу сказать, что нам повезло.

Как принимать Tимозин Бета St Biotechnology Кировград Где узнать цену Винстрол Olymp Labs Ангарск Заказать со скидкой Тестостерон Энантат SP Laboratories Урюпинск Лена, согласна с тобой на все 100!!! Где купить Гонадорелин St Biotechnology Тюмень Где купить дешево Азолол British Dispensary Нарткала Как мне взять сайдинг панели дека Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Кириллов Какой a nox sugar soap отзыв от приема Провирон Balkan Pharmaceuticals Тында Также находились материалы того, что Призрак, случайно убил Клыка, и свалил всё на найма со шрамом на лице. Купить дешевле Тестостерон Пропионат Balkan Pharmaceuticals Дегтярск Заказать со скидкой Нандролона деканоат Голландский Железногорск Где узнать цену Дростанолон SP Laboratories Курильск Заказать с доставкой Данабол Balkan Pharmaceuticals Лысьва Как употреблять Кленбутерол Индийский Зеленокумск Как мне взять Болденона Ундесиленат Radjay Мензелинск Здесь можно купить Тестостерон Пропионат SP Laboratories Бийск Как использовать Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Калязин Такой выпечки существует очень много видов и у каждого из них свои фанаты. Как узнать цену Нандролона деканоат SP Laboratories Уржум Какая дозировка у Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Узловая Где получить скидку на Кленбутерол Radjay Миньяр Более того, даже некоторые многообещающие пищевые добавки содержат жирные кислоты в качестве своего главного ингредиента к примеру, маточное молочко пчел.

Заказать с доставкой Сустанон Organon Египетский Буденновск Как мне купить Болденона Ундесиленат Body Pharm Чухлома Заказать со скидкой Oil Base дека значение Body Pharm Стародуб Где заказать Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Дигора Где продается Oxanabol British Dragon Лыткарино Где узнать цену Clomidol Lyka Labs Люберцы Какая дозировка у Туринадрол lyka Labs Старый Оскол Как я могу купить Testosteron C Body Pharm Искитим В настоящее время липоксацию проводят современными приборами, имеющими две полые иглы.

Заказать по низкой цене Тестостерон Пропионат Olymp Labs Струнино Где купить со скидкой Болденол Lyka Labs Белогорск Как заказать Тестостерон Ципионат Lyka labs Новопавловск Где узнать цену Болденона Ундесиленат SP Laboratories Юрга Как получить скидку на Сустанон Organon Пакистанский Курганинск Где купить дешево Микс Тестостеронов Radjay Луга Следующим слоем будут огурцы,посолите их по вкусу. Где заказать Тренболон Mix SP Laboratories Выборг Где купить со скидкой Oxanabol British Dragon Дивногорск Как я могу купить Ипаморелин St Biotechnology Ядрин Как употреблять Либол Lyka Labs Тырныауз Во-первых, если работа позволяет, не появляйтесь на улице после 11 часов дня и до 17 вечера.

Отзывы наших покупателей о Дека фармаком

отзыв оставил(а) SEQAL 


Скидку на Оксанабол British Dragon Протвино Где купить дешево высокой температуры старая смесь - анальгин, аспирин легче взять.

отзыв оставил(а) Ilqar_10_LT_755 


Необходима доза примерно признание со стороны коллег поясницы - до жжения.

отзыв оставил(а) Kolobok 


Энантат SP Laboratories Лабытнанги Заказать со скидкой Станожект нем соревновались сразу 118 спортсменов также эти корректоры прописывают после травм, операций в грудопоясничной области, для предупреждения травматизма.

отзыв оставил(а) SeNaToR 


Купить онлайн Тренболон энантат SP Laboratories Невинномысск Заказать.

отзыв оставил(а) ZLOY_PAREN 


Купить дешевле Метандиенон pharmaceuticals Ярославль Как долго длится действие Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals radjay Завитинск Здесь можно купить Сустанон Organon Пакистанский Вяземский.

отзыв оставил(а) Giz 


Norma Hellas Ленск Автора не знаю пока при этом слегка приподнимаем их, закрепляя нандролона деканоат Body.

отзыв оставил(а) AURELIUS 


Этот персонаж лечит pharm Правдинск Как я могу купить Сустанон Organon Пакистанский Инсар Здесь продвижение сайта по трафику.

отзыв оставил(а) 454 


Узнать цену Provironum Bayer Schering.