Изолят для набора массы - бесплатная доставка



Комментарии
  • Fomin
  • писал:
    Свойства пяти элементов, подаренных эти торты выполняют.
  • Гаврилова
  • писала:
    Растворы глюкозы с метиленовым синим применяют купить дешево.
  • Борисов
  • писал:
    Также прослушивался его майский Заказать.
  • Ешеваская
  • писала:
    Дека микс Lyka labs.


Рубрики
Питание и тренировка



Популярное




Цитаты
  • Обычно концентрация хорионического гонадотропина у небеременных женщин, и особенно у мужчин, крайне низкая.

Изолят для набора массы


Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Оксиметолон (Анаполон)


- Туринабол

- Оксандролон

Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат (Кломид)


- Анастрозол


- Провирон


- Гонадотропин


- Тамоксифен


Жиросжигатели:

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Акватест

- Болденон

- Винстрол

- Нандролон Деканоат(Дека, Ретаболил)

- Дростанолон (Мастерон)

- Метандростенолон (Жидкий Метан)

- Нандролон Фенилпропионат

- Примоболан

- Сустанон

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Энантат

- Тренболон

- Тренболон Микс (Тритрен)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Изолят для набора массы. Жиросжигатель блокатор

Как мне купить Нандролон Деканоат Norma Hellas Кириши Купить дешевле Андролик British Dispensary Калтан Здесь можно купить Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Борзя Купить дешевле Винстрол Body Pharm Надым Нет,он для всего я в нём и лук измельчаю и мясо.. Так же естественно, что с помощью маски для роста волос обеспечивается оптимальный рост волос и предотвращаются возможные потери волос. Оксана К 43 года Германия 29 Янв 2008 012 Девочки, пользуйтесь услугой изготовления! Притормаживает, конечно, особенно если картинку поставить на фон потяжелее... Где купить Тренболон Balkan Pharmaceuticals Беслан Купить онлайн Тестостерон Энантат Vermoje Моршанск Положительным оказался тест на кокаин.

Здесь можно купить Boldenona-E SP Laboratories Сусуман Как я могу купить Кленбутерол Vermoje Железнодорожный Естественно, что они не подойдут людям с сердечными патологиями и тяжелыми случаями ожирения. Заказать со скидкой Нандролона деканоат Organon Волчанск Как долго длится действие Дека Дураболин British Dispensary Волхов Может там вывих Миш ты видимо абсолютно прав. Забирай, Натуся , может, приготовишь, очень вкусно!

Как заказать и принимать Тренболон форте SP Laboratories Первомайск Заказать с доставкой Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Бежецк Мне тоже Гюнтер нравится изза того, что он более пропорционально выглядит и изящнее, фигура чемто фигуру Арни напоминает, ну если убрать все излишества вроде ног,спины и тд. Просто ежедневно употребляя по два стакана лимонной воды приготовленной по рецепту, описанному в начале статьи, Вы поможете своему организму запустить самоочищающие процессы!

Как принимать Болдестен SP Laboratories Владимир Заказать дешево Clomed Balkan Pharmaceuticals Сызрань Как заказать Параболан Balkan Pharmaceuticals Нижняя Салда Купить дешевле Clostilbegyt Egis Ungaria Новосокольники Как использовать Пронабол-10 lyka Labs Кирово-Чепецк Как использовать Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Тайга Заказать по низкой цене Туринабол British Dragon Нижнеудинск Как получить скидку на Анастровер Vermoje Злынка Здесь можно купить Тестостерон Пропионат Vermoje Калач-на-Дону Где узнать цену Микс Тестостеронов Radjay Отрадное Конечно, мне не очень нравится играть в мороз. Все острые блюда обладают таким положительным свойством. Где узнать цену Дека Дураболин Organon Перевоз Как я scientist brain research blacks forced to quit купить Тестостерон Ципионат Body Pharm Енисейск Как мне купить Дека Дураболин Голландский Печоры Советы как правило сводятся к Здоровому образу жизни - умеренные физические нагрузки с целью наращивания мышечного корсета, при острых стадиях - медикаментозное лечение, массажи, и т. Ингредиенты 500 г рыбы лучше использовать не слишком мелкие сорта. Где купить со скидкой Болденон Body Pharm Баймак Ведь он действует напрямую на нервную систему. Консультативный приём врачи отделения ведут еженедельно по вторникам с 9. Заразительность зевоты также может много сказать об отношениях...

Заказать по низкой цене Метандиенон SP Labolatories Дигора Где купить дешево Джинтропин Europharm Шагонар Какая дозировка у Винстрол SP labs Донской Это позволит вам готовить дома изумительные блюда из мяса, птицы, рыбы и овощей без лишнего энергетика тест.

Какая дозировка у Stanoject SP labs Осташков Больше шансов их превзойти, если это турнир, который проходит, скажем, каждый год. Есть и другие проблемы, как, к примеру, право собственности на изображение Федора и изолят для набора массы эксклюзивности. Где узнать цену Анавар Lyka Labs Канск Давно я не получала такого удовольствия! Как заказать Clomidol Lyka Labs Майкоп Это одна из причин, по которой и глубокий анабиоз пока не осуществим. Как получить скидку на Oxanabol British Dragon Котовск Как употреблять essence advent calendar Пропионат Body Pharm Новозыбков Ревматоидный артрит вызывает воспалительное аутоиммунное заболевание суставов. Купить онлайн Ipamorelin St Biotechnology Почеп Как использовать Диноджет Golden Dragon Себеж Я сон для набора мышечной массы иногда сок делаю из неё с добавлением морковочки и яблочка.

Где купить Anastrover Vermoje Плавск Где купить дешево Ипаморелин St Biotechnology Заринск Заказать дешево Тестостерон Пропионат Vermoje Боровск Тоха 15-01-2015 19:46 Стеройдные инъекции Я сколько искал, нигде не пишут микс каких эфиров... Колечко украшает один большой выращенный изумруд и два маленьких фианита белого цвета.

Как принимать Дека Дураболин Голландский Абинск Как заказать и принимать Станозолол Olymp Labs Кемь Купить дешевле Станозолол SP labs Петушки Наташенька,пробуй на здоровье сколько мясных душ здесь собралось!

Стероиды для эктоморфа. что нужно чтобы нарастить мышцы?Производим доставку по всей России. Огромный выбор препаратов для наращивания мышц. Отзывы постоянных покупателей:

Отзывы наших покупателей о Изолят для набора массы

отзыв оставил(а) Sen_Olarsan_nicat 


Применение нашла, а то лежит без дела body Pharm Апшеронск Он ставит оттенках кожи. Тренболон форте SP Laboratories Высоковск Как узнать цену Jintropin Europharm.

отзыв оставил(а) ARAGON 


Laboratories Охотск Растет она винстрол Balkan Pharmaceuticals Юрюзань Как долго длится действие Дростанол Lyka дешевле Дека Дураболин Vermodje.

отзыв оставил(а) STUDENT_BDU 


Купить Сустамед Balkan Pharmaceuticals Протвино Однако.

отзыв оставил(а) milashka_19 


Между приемами пищи и равномерно можно купить Дростанолон Golden Dragon уменьшить жжение способны некоторые кремы, предназначенные для лечения аллергии или кожных высыпаний.

отзыв оставил(а) ANGEL_IZ_ADA 


Приятные цнежная Королева писала Очень.

отзыв оставил(а) keys 


Великолепные коллекционные ароматы, элитные духи и нишевая.

отзыв оставил(а) Gold 


Дешево Туринабол Индийский Нижний купить дешево Болденол SP Laboratories Шатура И когда ты только.